heart店ネイリストのカトウです(*^^*)

 

最近、鉄分を取るように心掛けているんですが

 

料理だけではなかなか補えないので💦

 

サプリメントではなく、お手軽に取れる加工品を探しています！

 

今まで気にしてなかったので知らなかったけど、結構普通のスーパーにあるものなんですね(+o+)

 

ヨーグルトがあまり好きじゃないので

 

今は鉄入りチーズとヤクルト、鉄&葉酸ドリンクというのを飲んでます！

 

どれも美味しくもなく(;^ω^)まずくもなく（笑）といった感じなので続けれそうです＼(^o^)／

 

違うスーパーマーケットに行ったら何か新しいものに出会えるかなぁなんて思ってます。

 

何かオススメの鉄分入り食品あったら、是非教えて欲しいです(*^^*)

 

 

 

本日のネイル

 

フットネイル

 

ドット柄って可愛くなりがちですがシルバーに黒色をあわせることで

 

少し大人っぽく仕上がってますよ(*´з`)