2020年7月23日

爪の栄養

こんにちは!heart店ネイリストのサカイです 😆 

今日はつめの栄養について話します(*^^*)

よくお客様から、爪が弱いからカルシュウム取った方がいいよね~とお話を聞くこともあるのですが、爪はケラチンという『タンパク質』から作られます✨

ダイエットなどで食事の量を減らしたりするだけでも、タンパク質不足で爪が弱くなってしまうことも・・・

意識的にタンパク質を補うと良いですよ 😆 

タンパク質は、鶏肉、卵、豆腐や納豆などの大豆製品、青魚や鮭に多く含まれているので、日常的にも手に入りやすい食材かと思います(*´▽`*)

丈夫な爪を育てるには、バランスの良い食事と植物性のタンパク質が大事ですよ 😀 

爪が弱い方は特に、定期的なネイルケアやジェルをすることで、爪の保護にもなります(*^^*)

仕事上、カラーは塗れないけど、爪が薄くて、弱い方も爪の保護を目的として、クリアのジェルをするのもオススメですよ✨

ピカピカコース ¥3100

 

では、お客様ネイルのご紹介です(*´▽`*)

↑ツヤツヤコース ¥4200

キラキラ、ピンクラメのグラデーション人気です!!

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